Category: Treinos

Das artes marciais conhecidas no Brasil, o Muay Thai ganhou a fama de ser uma das mais violentas. Não é bem assim. Acontece que esta aula envolve mais de contato físico que as mais...

Se você é do tipo de pessoa que pensa que apenas na academia ou malhando fora de casa que perde peso, está redondamente enganada. Algumas atividades domésticas são tão ou até mais desgastantes que...

Panturrilha durinha, firme e bem lisinha é algo genético mesmo e algumas pessoas tem sorte de ter um corpo assim sem esforço. Quem não tem não tem jeito: tem que malhar. O músculo da...

Por mais anos se uniu a imagem de equipamentos para exercícios com algo chato e extremamente caro. Sim, há equipamentos tão caros que é preciso um planejamento financeiro de ao menos seis meses. Mas...

O cross training pode ser definido como um plano de exercícios com foco em trabalhar todo o corpo para um melhor condicionamento físico e, claro, um bom visual. A proposta deste treino é trabalhar...