Categoria: Aulas de Ginástica

Não há mesmo desculpas de não frequentar uma academia, pois há atividades para todos os gostos. Se você adora dançar e odeia máquinas de musculação temos a aula de zumba ou dança do ventre,...

Cansado de aulas repetitivas de ginástica para perder peso? Talvez a academia próxima de sua casa tenha uma alternativa de sucesso entre as programações de aula: o sh´bam. Esta aula de bastante movimento promete...

Dançar com músicas de boate, subir e descer no step e quem sabe dá uns pulinhos na cama elástica. Essa foi a rotina normal de academia por diversos anos e muitas mulheres se afastavam...

Há alguns anos era muito chato ir para a academia porque todas as aulas eram iguais. Há quem odiasse ir para as aulas porque achava tudo muito chato e igual. O meio se modernizou...

Malhar ou apenas ginástica? Qual o melhor ou os dois? Muitos atletas de academias ficam na dúvida porque nem sempre a agenda acopla as duas modalidades. Caso contrário, seria necessário ficar mais de duas...

Exercícios aeróbicos são os ideais para perder peso e os indicados por médicos e nutricionistas. Mas com aulas tradicionais, pouca gente consegue passar mais que uma semana na prática esportiva e frequentar com afinco...

Para perder peso, os exercícios mais indicados são sempre os cardiovasculares. Ou seja: os que movimentam o corpo e promovem a perda de calorias para equilibrar a balança entre ingestão e queima de calorias....