Gordura Visceral – O que é e Como Perder
Tudo o que comemos e não queimamos de energia durante o dia pode se tornar gordura e nem sempre do tipo que basta compensar na academia para perder. A mais temida por quem entende...
LULU FITNESS
Cxworx: O que é, Benefícios, Emagrece?
Há alguns anos era muito chato ir para a academia porque todas as aulas eram iguais. Há quem odiasse ir para as aulas porque achava tudo muito chato e igual. O meio se modernizou...
Frutas Ricas em Proteínas: Lista e Dicas!
As proteínas são nutrientes fundamentais para o funcionamento do organismo dos seres humanos. Células, órgãos e músculos, o tecido conjuntivo e até mesmo os ossos não conseguiriam se formar sem a ajuda de delas. mas esta é apenas...
Body Pump: Como funciona, Benefícios, Emagrece?
Malhar ou apenas ginástica? Qual o melhor ou os dois? Muitos atletas de academias ficam na dúvida porque nem sempre a agenda acopla as duas modalidades. Caso contrário, seria necessário ficar mais de duas...
Exercícios para Panturrilha: Melhores para Mulheres e Homens
Panturrilha durinha, firme e bem lisinha é algo genético mesmo e algumas pessoas tem sorte de ter um corpo assim sem esforço. Quem não tem não tem jeito: tem que malhar. O músculo da...
Alimentos Antioxidantes: O que são? Benefícios e Lista!
Ao menos uma vez na vida você deve ter ouvido falar dos alimentos antioxidantes. Depois que se descobriu os seus mais diversos benefícios, não há revista, site e médico que não indique tal grupo de...
Exercícios com Elástico (Extensor) – Simples e Fáceis!
Por mais anos se uniu a imagem de equipamentos para exercícios com algo chato e extremamente caro. Sim, há equipamentos tão caros que é preciso um planejamento financeiro de ao menos seis meses. Mas...
Dieta das Três Regras: Como Emagrecer de Forma Fácil
Dietas milagrosas promovendo a perda de peso em dias não são nem verdade e nem ao menos saudáveis. Algumas até indicam parar de comer por mais de 16 horas, um absurdo para a saúde...
Chás que Emagrecem: Funcionam mesmo? Saiba Aqui!
Das diversas receitas usando alimentos e suplementos para emagrecer, a que mais deu certo para o perfil brasileiro foi o uso de chás. Culturalmente os chás como benefício para saúde já são usados por aqui há...
Jantar Light – Pratos Simples, Fáceis e Rápidos
Nutricionistas, médicos e entendedores de dieta concordam com uma afirmação simples: o jantar é uma das refeições mais importantes de uma dieta. A indicação é sempre alimentos leves, e isso tem relação não apenas...