KANGOO JUMP: Benefícios, Preço, Emagrece?

Dançar com músicas de boate, subir e descer no step e quem sabe dá uns pulinhos na cama elástica. Essa foi a rotina normal de academia por diversos anos e muitas mulheres se afastavam das aulas por não acharem legal. Que tal mudar um pouco? Procure movimento, animação nas aulas com o kangoo jump.

Kangoo jump – o que é?

kangoo jump - para que serve

O kangoo jump é usado como duas coisas: nome de aula de ginástica e nome do sapato. Na verdade é um tênis diferente, um acessório para ser usado em uma aula específica. O super sapato tem um calçado com absorção de até 80% do impacto e com plataforma de equilíbrio embaixo, acrescenta até dez centímetros na sua altura. Dá sim um medido de usar, pois não tem rodas e dá uma sensação que você vai cair. Mas acredite: é costume.

 

Uma aula com kangoo jump dura em média 45 minutos. Mais do que isso o corpo iria a exaustão. É uma aula intensa, com cada movimento durando em média um minuto e poucos intervalos para descanso. A aula é bem mais movimentada que uma ginástica comum e ainda conta com um sapato bem estiloso, não? Quem gosta de praticar esportes diferentes não pode perder esta oportunidade.

aula com kangoo jump e calorias

Por mais que a elevação assuste, não é apenas fazer ginástica de salto alto. O kangoo jumping foi criado para diminuir o impacto nos saltos, e isso deixa o corpo com menos 80% de impacto. Torna-se, portanto, um excelente auxiliar para quem tem lesões e não poderia praticar exercícios mais intensos, que promovem uma maior perda de calorias. Se você estava com dificuldades e proibida de subir escadas e exercícios mais intenso, converse com seu médico se com esta diminuição de impacto. Há diversos casos em que a atividade é liberada.

Não há segredo de como usar o kangoo jump. Ele parece com um sapato e mesmo mais alto, é super confortável. Basta colocar uma meia e pode andar a vontade. Poderia naturalmente andar na rua se quisesse, mas as pessoas preferem levar para a academia mesmo. Mas há diversos casos em que usar na rua é uma boa, como em pistas de cooper para exercícios.

kangoo jump emagrece?

Toda atividade física com movimento do corpo gera queima de calorias e causa uma perda de peso. Logo, o kamgoo jump emagrece porque promove um movimento e diversos impactos que potencializam a queima. Se você que fez a aula não notou diminuição nos números da balança, há duas possibilidades: uma é que você está queimando menos calorias do que ingere. Há outra é estar fazendo as aulas errado. Uma sessão de kangoo jump queima em média 500-600 calorias.

kangoo jump antes e depois

Seja qual for a atividade física, deve-se ingerir por dia menos calorias do que você perde. Uma dica é rever a sua dieta o mais rápido possível e cortar alimentos calóricos. A outra é tentar comer em horários corretos e fazer lanches. Se você ingere menos do que queima, conseguirá uma perda de peso gradual.

kangoo jump funciona - beneficios

O mais bacana do kangoo jump para quem busca emagrecer é promover uma perda de peso por completo. Você vai trabalhar todo o corpo, possivelmente ganhando pernas mais saradas e bumbum mais malhado. É um excelente exercícios para pernas e também trabalha a postura do corpo, ajudando a melhorar o equilíbrio também.

kangoo jump para corrida

Há quem reclame nos primeiros usos de desconforto da bota. A maior parte dos professores diz ser apenas costume, uma vez que a plataforma é diferente de um tênis, mas o peso não muda muito. Com o impacto, a ponta dos pés pode ficar dolorida, mas não há dores comuns como nos calcanhares, comum em quem faz exercício com mais impacto por um longo período de tempo.

Confira mais benefícios do kangoo jumps no video abaixo

Exercícios com kangoo jump

Apesar de ser altamente propagado em academias, o kangoo jump pode ser usado para diversos tipos de atividades. Até mesmo uma simples caminhada pode se tornar bacana usando o acessório, que age com muito mais eficiente que qualquer super tênis e amortecedores que prometem fundos e mundos. Uma corrida se torna bem mais leve usando o artigo. Mas você pode usar em academias em aulas de ginástica, com steps, saltos, pulos, pulando corda ou o que quiser. Aos mais aventureiros, o kango pode ser usado em esteiras tambéms em qualquer problema e ainda ajuda a não sobrecarregar a rótula.

preço do kangoo jump

Há diversos exercícios pré elaborados por professores e usados em sala de aula, como simulação de caminhada, saltos ritmados, corridas, agachamento e alongamento, dentre outros. A maior parte de exercícios que você faria em um jamping pode fazer com este calçado e são muito legais. Dá para fazer uma aula com dança usando o calçado e ela fica bem mais animada. Confira só:

O ideal é começar com as aulas mais leves. Os professores sempre começam com passos curtos, algumas palmas, apenas para conhecer o equipamento e evitar acidentes. Postura é crucial tanto para manter o equilíbrio como para manter o corpo sem dores lombares no pós academia.

Preço do kangoo jump

O preço do sapato de fitness não é dos mais baratos. O par vai de R$ 400 a R$ 800, variando um pouco com a marca. Todos sabemos que acessórios para academia de marca são bem mais caros que os vendidos sem nome algum, não é mesmo? Mas há também variantes como a questão da borracha usada para amortecer impacto e outros itens. Usado ele pode ser encontrado no Mercado Livre por R$ 400. Infelizmente não é um artigo que as academias fornecem na maioria das vezes, cada aluno precisa ter o seu.

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